Taylan Kümeli

:8
Yılbası sofralarına dikkat!
2017'yi uğurlayıp büyük umutlarla 2018'i karşılayacağımız bu gecede, yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak için yılbaşı sofralarının cazibesine kapılmayın. Peki bu sür...

buyuk
Yılbası sofralarına dikkat!
2017'yi uğurlayıp büyük umutlarla 2018'i karşılayacağımız bu gecede, yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak için yılbaşı sofralarının cazibesine kapılmayın. Peki bu sür...

buyuk
:8
Mucizevi bir çay Kombu
Kombu çayı, Çinliler tarafından ‘Sonsuz Yaşam İksiri' olarak adlandırılıyor. Bundan yaklaşık iki bin yıl önce Uzakdoğu'da keşfedilmiş bir mucize olan bu çay, saymakla bi...

shutterstock_256394902
:2
Aralıklı Oruç Diyeti nedir?
Bugünlerde hep farklı beslenme şekillerine dair yorumlar duyuyoruz. Bir beslenme uzmanı olarak bana düşen görev, bunları enine boyuna inceleyip sizlere aktarmak. İşte yu...

hizli-diyett
:12
Zerdeçal yağının 9 faydası
Asya ülkelerinde binlerce yıldan beri gıda ve tedavi amaçlı olarak tüketilen zerdeçalın yağı da her derde deva… İşte kanserden depresyona kadar iyi gelen yapısıyla zerde...

eklam-agrisi
:14
Yeni yıla formda girmenin 9 yolu
Yeni yıl yaklaşırken akıllarda hep yeni umutlar, yeni hedefler olur. Bunların başında da fazla kilolardan kurtulma planları gelir… 2018'e fit bir başlangıç yapmak istiyo...

yesil-cay
:10
Sağlıklı ve formda olmanın 23 yolu
Gerek evde gerek bir restoranda yemek yerken bazı noktalara dikkat ederseniz; hem kilo almazsınız hem de hastalıklara yakalanma riskini azaltarak daha sağlıklı bir hayat...

bulten1
:18
A’dan Z’ye balık
Küçük büyük herkesin tüketmesi gereken balığın sağlıklı beslenmede önemli bir yeri var. Özellikle içerdiği EPA ve DHA adlı yağ asitleri, ülkemizde oldukça sık görülen ka...

buyuk
:11
Kilo veremiyorsanız kabızlığa dikkat!
Kabızlık, sindirim sisteminde yaşanan sorunlar, düzensiz beslenme, su eksikliği nedeniyle haftada üç kereden az tuvalete çıkma, dışkının sert ve kuru olması durumudur. B...

buyuk2
:7
Tiroit diyetiniz var mı?
Tiroit hastaları doktor kontrolünde uyguladıkları ilaç tedavisinin yanı sıra yaşamları boyunca tüketecekleri yiyeceklerin çeşit ve miktarına dikkat etmeli… ...

buyuk
:21
Enerji içecekleriyle ilgili gerçekler
Enerji içecekleriyle ilgili tartışmalar devam ediyor. Prof. Dr. Canan Karatay'ın enerji içeceklerini ‘zehir' olarak değerlendirmesinin ardından Memorial Hastanesi Kardiy...

buyuk
:5
Bu gıdaları mutlaka ekleyin
Bazı besinler vücudumuzun ivmesini hızlandırarak kilo vermemize yardımcı olur… Dolayısıyla diyet yaparken listenize eklemeyi unutmamanız gereken 4 yiyecek var… ...

buyuk1
:18
Şekeri hayatımızdan çıkarma yolları
Hücrelerimizin en ücra köşelerine kadar girebilme özelliğine sahip olan şeker, herhangi bir uyuşturucu maddeden sekiz kat daha fazla alışkanlık yapma gücüne sahip. Eğer ...

obezite
:13
Yaz kilolarından kurtaran 11 tüyo
Yaza girerken özenle verdiğimiz kilolar sonbaharda inadına geri döner. Peki bu yaz rüyasının bitiminde gerçekten vücudumuz çaresizce kilo almayı kabullenmeli mi? Yoksa b...

madde-1
Yaz kilolarından kurtaran 11 tüyo
Yaza girerken özenle verdiğimiz kilolar sonbaharda inadına geri döner. Peki bu yaz rüyasının bitiminde gerçekten vücudumuz çaresizce kilo almayı kabullenmeli mi? Yoksa b...

madde-1
:11
Fast food seviyorsanız dikkat!
Fast food ürünlerin özellikle çocuk ve gençler tarafından tercih edilmesi, yetersiz ve dengesiz, sağlıksız beslenme sorununu akla getirir. Zira bu türde birçok menü, bes...

buyuk1
:9
Kadınlık yolculuğunda süper yiyecekler
Sağlıklı beslenme herkes için önemlidir. Ancak bazı gıdalar, kırılmaya meyilli kemikler, hamilelik ve göğüs kanseri gibi kadınlara özel durumlarda daha önem kazanır. İşt...

buyuk_1
:15
Kemik erimesi riskiniz var mı?
Ailenizdeki kadınların sırtları düz mü yoksa kamburlaşmış mı? Yaşlı yakınlarınız arasında ufak bir çarpma sonucu kemiklerinde çatlak veya kırık olan var mı? Bu soruların...

buyuk-2
:10
Tiroit hastalarına beslenme önerileri
Bugün sizleri vücudumuzun ‘ana denetleyicisi' tiroitle ilgili bilgilendirmek istiyorum. Zira yetersiz tiroit fonksiyonu, kilo alımı, metabolizma hızını düşürme, yorgunlu...

somon
:2
Bayrama özel sağlıklı tarifler
Genellikle ziyaretlerle devam eden bu güzel bayram günlerinde sofralar her zamankinden çok daha zengin olur. Bu süreçte sağlıklı ve aynı zamanda kilo almayacak şekilde b...

buyuk_1