Osman Müftüoğlu

:28
Zerdeçalın 5 faydası
Yok rengi, yok kokusu, yok şusu, yok busu, demediğini bırakmamış! Sevgili Ahmet, önce geçmiş olsun. Evet, haklısın, zerdeçal bana göre de öyle “bal-börek” bir lezzet deği...

:58
Sisli beyin tehdidi büyüyor
Hayat kalitemizde ciddi düşmelere; iş, aile ve sosyal başarılarımızda önemli engellere yol açıyor. ‘Sisli beyin’ bir hastalık değil, bir sorun ama mühim bir mesele. Bili...

:25
Uçakta virus kapmamak için 10 öneri
Bir araştırmada uçak yolculuğunun sadece soğuk algınlığı virüsü kapma olasılığını yüzde 25’e kadar arttırabileceği gösterilerek bu bilgi bilimsel olarak da onaylandı. Kı...

:15
Grip–nezle diyeti
Peki ne yapmalı? En önemli iki tavsiyem şunlar: Dinlenelim ve doğru beslenelim. Tamam da ne yiyip, ne içelim? Tavsiyelerimizin özetini yandaki kutuya bıraktık, buyurun.....

:24
2020’nin diyet tavsiyesi hangisi
Beklendiği gibi “en iyi” notu bu yıl da Akdeniz beslenme tarzı aldı. “En kötü” not da “ketojenik diyet”e verildi. Kısacası üç yıldır birinciliği kaptırmayan “Akdeniz diy...

:12
Metilasyon bozulunca neler oluyor
Bize bir ömür tıkır tıkır hizmet eden bu harika yapılanmanın en önemli parçalarından biri de “metilasyon döngüsü”... Bu döngü çok ama çok mühim. Bozulunca ...

:16
Check up mı, risk taraması mı?
BİR ÖRNEK | DÜN SABAH TOPAÇ GİBİYDİ AMA... Bay A.D., geçtiğimiz hafta ünlü bir hastanede yıllık check-up incelemesini ya...

:15
Nezle ve gribin çaresi evde
Bol sıvı, protein zengini besinler, vitamin deposu taze sebze ve meyveler yine en etkili çözümler. Daha çok sarmısak, soğan, daha fazla bitkisel çay, C ve D vitamini tak...

:12
3 bela
1- ÇAĞIN VEBASI: İNSÜLİN DİRENCİİnsülin direnci insanlık tarihinin karşılaştığı en büyük belalardan biridir. En az veba, çiçek kadar tehlikelidir. Bu nedenle de ...

:67
Huzurlu, keyifli ve uzun bir hayat için... 100 öneri!
İLK 10 YAVAŞ YE HIZLI YÜRÜ 1- Az ve öz ye. Yükte hafif, pahada ağır şeyler tüket. 2- Yaşın ilerledikçe lok...

:9
4 depresyon sorusu
SORU 1 VİTAMİN EKSİKLİĞİ DEPRESYONU TETİKLER Mİ? D ve B12 vitamini noksanlıklarında depresyona yakalanma ihtimali artıyor. B6 vitamini noksanlığının da depr...

:7
Sağlıkta 2020
HARİKA GELİŞME: Kanser immunoterapisi ümit veriyor. ÖNEMLİ: Takviye devri bitiyor. Sorun çözen doğal ürünler (tıbbi besinler) geliyor. İYİ HABER: Kas erime...

:30
Bağışıklık herkese lazım
Sağlam bir bağışıklık sistemi kendinizi daha iyi hissetmenizi, daha enerjik ve fit olmanızı, daha iyi görünmenizi garanti altına alır ama o müthiş organizasyonun işleri s...

:16
Günde iki öğün yeter mi?
Aslında bu yeni bir beslenme yaklaşımı değil. Ayrıca sürekli uygulanması da gerekmiyor, yılın bazı dönemlerinde “geçici” olarak uygulanabiliyor.Yaklaşımın esası, günü...

:16
Ne kadar et?
Mutfak bütçesinin büyükçe bir kısmını ete değil sebzeye, bakliyata ayırmak daha akılcı. Haftada iki veya üç porsiyondan fazla et yemekten kaçınmak gerek.Araştırma son...

:7
Azı karar çoğu zarar
10 GRAMDAN FAZLASI RİSK Her şeyden önce şu bilgilerin net ve açık olduğunu bilelim: Sağlık için tuz değil, sodyum lazım. Hücrelerinizin canlı kalabilmesi, bedenin...

:8
Homosistein yüksekliği neden önemli?
Bu etkilerin ne ölçüde önemli olduğu konusundaki tartışmalarsa hâlâ devam ediyor. Yine de fazlasından uzak durulması gereken bir madde olduğu kesin.Bir başka bilgi de...

:11
Toksin biriktiriyoruz
Kalbimiz hiç ara vermeden 24 saat güm güm çarpıyor. Akciğerimiz biz uykudayken bile nefes alıp veriyor. Beynimiz için de durum aynı, her gün milyonlarca bilgiyi depoluyor...

:8
Kandida işgaline dikkat edin
Kandida işgali neler yapıyor ◊ Yorgunluk, halsizlik, bitkinlik◊ Ağız kuruluğu, ağızda yaralar, yutma zorluğu ve ağız kokusu◊ Baş, kas, eklem ağrıları◊ ...

:22
2020'nin beslenme trendleri
Nedeni şu: Bana göre de beslenmenin trendi olmaz. Olsa olsa ‘anayasası’ olur. Böyle bir anayasa zaten var ve sadece 3 maddeden ibaret: 1- YETERLİLİK PRENSİBİ: Yet...