Osman Müftüoğlu

:18
Glukozamin takviyeleri işe yarıyor mu?
Glukozamin, eklem kıkırdağının bileşenlerinde yer alan çok mühim bir yapıtaşı. Glukozamin içeren takviyeler ise eklem sorunlarında ilk tercih edilen, çoğu zaman da bilgis...

:31
Zerdeçal kanseri önler mi?
Zerdeçalın etkinliğini doğrulayan çalışmaların çoğu ABD’nin en önemli araştırma merkezlerinde (MD. Anderson Cancer Center, UCLA Neurology Department) yapılıyor. Bu merkez...

:13
Lahana mı brokoli mi?
Yıllar evvel Amerika’da yapılan araştırmalar tomurcuklarının tıka basa sülforafanla dolu olduğunu gösterince son derece lezzetsiz olmasına rağmen brokoli bir anda sağlıkl...

:8
Bu konuda yapılmış ciddi bir araştırma var.
Düzenli su içmenin cilde iyi gelen yararlı bir alışkanlık olduğu kesin. Gereğinden çok su içmenin cilde daha fazla nem ve kalite kazandırdığını söylemekse biraz güç! ...

:13
İnsülin direncinin tek çaresi metformin mi
Kilo sorunu ve insülin direncine çare arayanların, çözüm olarak her gün metformin içeren bir ilaç yutması şart değil. Kararı doktora bırakmak, ama o önerdiğinde de “Ben b...

:26
Bulgur mu kinoa mı?
Kinoalı salatalar özellikle üst gelir grubundakilerin vazgeçilmezlerinden biri oldu. Kinoayla biz yeni yeni tanışıyoruz ama oldukça eski bir besin. Üzerine çok fazla “sağ...

:12
Toksik obeziteye dikkat edin
Toksinlerin farklı çeşit ve dozları var ve bunların her birinin bize akıl almaz fenalıklar yaptığı kesin. Bu fenalıklardan birinin de kilo sorunu olduğu ise yeni ve mühim...

:22
Uykusuzluğun çaresi kabak çekirdeği mi?
Kabak çekirdeği yüksek kalori içeriği dışında mükemmel bir atıştırmalık. Lezzetli ve besleyici. Aynı zamanda tok da tutuyor. E ve B vitaminlerinden zengin yapısı v...

:23
Oturmak neden en büyük günahtır?
  Mükemmel bir organizasyon, olağanüstü bir cihaz, inanılmaz bir adaptasyon sistemidir. Yeter ki kıymetini bilip bakım ve onarımda kusur etmeyin. Yeter ki çalışma...

Oturmak neden en büyük günahtır
:108
iyi yaşlanmak üzerine notlar
iLK 10 - Çalışmayı, üretmeyi, öğrenmeyi asla bırakmayın.- Geleneksel ve yerel kalmaya bakın.- Olumlu olun ve öyle kalmayı inatla sürdürün. - Stresle da...

:25
Yaşlanmanın 8 farklı işareti
Ben prensip olarak bu soruya en güzel yanıtlardan birini Henry Ford’un verdiğini düşünürüm. Ona göre “yapacak bir işimiz yoksa, hoş geldin yaşlılık!” diyebilirmişiz. Hakl...

:22
Tatlı krizleri nasıl önlenecek?
Olur olmaz yer ve zamanda patlayan bu krizlerden kurtulmaksa başarılması çok zor bir iş. Peki, çaresi yok mu? Sabırlı ve kararlıysanız var. Nasıl mı? Ben açlık ya da tat...

Tatlı krizleri nasıl önlenecek
:141
Bağışıklık dostu ilk 10 besin grubu
Hani “yüz kere yazsam doymam” diyebileceğiniz yazılar vardır ya, böyle yazılar benim için de vardır, onlardan biri hatta ilki de “bağışıklık” yazılarıdır. Bizi iç ve ...

:38
Okul kantinleri şimdi daha güvenli
Şu kesin: Beslenme ile sağlık iç içe. Kötü beslenme ise, sadece obeziteye değil, daha pek çok hastalığa çıkarılmış açık bir davetiye. Geçtiğimiz günlerde yayınlanan r...

:44
Portakal mı C vitamini hapı mı?
Portakalda sadece C vitamini yok. C vitaminine ek olarak çok sayıda antioksidan flavanol, B grubu vitaminler, harika mineraller, tıka basa posa, bol bol limonin, limonol,...

:13
Her şişman hasta mıdır?
Eskilerin deyimiyle daha baştan yani “lafı sürdürmeden” söyleyelim: Her şişman hasta değildir. Nedeni şu: Araştırmalar BKI’nin 30’u metabolik bozuklukların başladığın...

:28
Hangi zerdeçal?
Eğer baharat mucizesi zerdeçalın sağlık marifetlerinden daha fazla yararlanmayı düşünüyorsanız, saf ve doğal zerdeçalı, hazır zerdeçal tabletlerine tercih edin. Zira ...

:21
Kışa hazır mısınız?
İlk sırayı da “D vitamini” rezervi ne durumda araştırmak almalı. Nedeni net ve açık: D vitamininiz yetersiz ise “güvenlik kuvvetleriniz”, yani “bağışıklık sisteminiz” gü...

Kışa hazır mısınız
:17
Ne yiyelim ne içelim?
Neden her gün “yeme-içme” konusunu gündeme getiriyoruz? Neden her gün size bir besinin faydalarını anlatmaya çalışıyoruz? Nedeni açık: Yiyip içtiklerimiz sadece karnı...

:39
5 mühim göbek sorusu
Genetik miras mı, yanlış beslenmenin faturası mı? Her ikisinin de etkisi olduğunu söyleyebiliriz. Ancak genetik mirasta olmasına rağmen göbek bağlamayabilirsiniz. ...