Fevzi Özgönül

AIDS’ten değil Hepatit B...
 Dünya Sağlık Örgütü ve Dünya Hepatit Birliği tarafından 28 Temmuz “Dünya Hepatit Günü” olarak belirlenmiştir. Peki, hepatitle ilgili neler biliyoruz? Karaciğerin iltiha...

Doğum kilolarını veremiyorum
SORU: NERİMAN U. Hocam merhaba, 25 yıllık evliyim. Evliliğimin ilk 10 yılında beslenme düzenime oldukça dikkat ediyordum. Bir yandan iş hayatı bir...

:6
Her 3 kadından birinde...
Demir eksikliği dünyada çok sık rastlanan bir beslenme sorunudur. Süt çocukları ve büyüme çağındaki çocuklar, gebeler, vejetaryen diyetle beslenenlerde daha sık eksiklik ...

Güneşin en dik geldiği...
Ramazan ayı bitti. İzni olanlar sahil kesimlerine, denize ve güneşe koşuyor. Sahilde güneşlenmek hepimizin yaptığı normal bir davranış. Sadece tenimiz bronzlaşsın, daha g...

KİLO ALMAK İSTİYORUM!
Yaz geldi, hanımlarda yazlık kıyafetlere girebilme telaşı başladı, her yerde diyet yapanları görüyoruz. Hiç görmediğimiz fakat hallerinden mutlu olmayan bir başka grup da...

GÖBEK ETRAFINDAKİ SİMİT NASIL...
SORU: AKİF U. Hocam merhaba, ağır olmamakla beraber son 4-5 yıldır düzenli spor yapıyorum. 1.87 boy ve 85 kiloyum. Ne yapsam etsem göbek etrafındaki simitl...

Tatilde cildinizi korumanın püf...
Bütün yıl beklediğiniz tatilin keyfini çıkardınız, denize girdiniz, güneşlendiniz… Ancak tatil dönüşünde özellikle kadınlar, ciltleriyle ilgili sıkıntı yaşıyor. Güneş yan...

:1
SINAV ÖNCESİ ÇOCUKLAR NELER...
SAKIN TATLI YEDİRMEYİN Artık yaz kendini iyiden iyice hissettirmeye başladı. Okullar da yakında kapana...

:1
KARNIM TOK, GÖZÜM NEDEN...
Sevgili Meydan Okuyucuları, Hepinize hayırlı cumalar dilerim. Her cuma olduğu gibi bu cuma da mail adresime gelen soruları cevaplamaya devam ediyorum. Eğer sizin de ...

MİDE NASIL KÜÇÜLÜR?
Midemiz bir kas torbasıdır ve büyüklüğü bedenimizin enerji ihtiyacına göre değişir. Bir bebek bazen yarım biberon mamayla doyar, bazen 2 biberon mamayla.. Bu örnekteki gi...

:19
Plastik oyuncaklar çocuğunuzu şişman...
Birkaç gün önce Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Uzm. Dr. Neşe Akcan’dan bir mail aldım. Mail’de aynen şunlar yazıyordu:...

Lise öğrencileri öğlen ne...
Ömer S. Hocam lise öğrencisiyim. Öğle yemeği okul saatine denk geliyor. Olabildiğince ihtiyaçlarımızı karşılayacak besleyici yemekler öneriyorsunu...

Bahar Geldi Hapşırmaya Başladık
Çok yaşa denmesi güzel de, neden hapşırıyoruz? Zorlu kış mevsiminin ardından bahar aylarının başlaması ile birlikte havalar ısınır ve tüm kış boyunc...

GÜNEŞ VE TUZUN ZARARINDAN...
Sevgili Meydan Okuyucuları; Haftanın bu ilk gününde sizlerle güzel bir görünüm için büyük önem taşıyan saçlarınızı konuşalım. Güneşli havalarda klorlu ve tuzlu...

ÖĞÜNLER ARASINDA NE KADAR...
SORU: A.S Sabah erken saatlerde kahvaltı yapamıyorum. Öğleden sonra 04.00 civarı yemek yiyorum ve her gün 7 km yürüyorum. Henüz 1 gram dahi vereme...

:26
MARKET ALIŞVERİŞİNE AÇ ÇIKMAYIN
 Bedenimizin ve özellikle beynimizin en önemli ihtiyacı karbonhidrat olduğundan, aç karına yaptığımız alışverişlerde bedenimizin diğer ihtiyaçları göz ...

:27
BAHAR AYLARINDA ETLİ YEMEK...
Bu yıl bir sıcak, bir yağmur fırtına ile çok farklı gecen bir kışı bitirmek üzereyiz. Havalar yavaş yavaş ısınmaya başlarken birden bire kara kış geri g...

15 GÜNDE 1 BEDEN...
Yazlık giysilere kilo vererek giremezsiniz, bedeninizin küçülmesi ve şekillenmesi gerekir. Yazlık giysiler giyebilmeniz için bedeninizin sağlıklı bir şekli olmalı. Bu şe...

:85
SU HAYATTIR, SUSUZLUK BEDENİ...
       Haftanın ilk gününde bütün Meydan okuyucularına iyi haftalar diliyorum. Bugün sizlere her canlının hayatını sürdürebilmesi için en çok ihtiyaç duyduğu ‘su’yun önem...

:103
Vücudumuzdaki elektriği nasıl boşaltırız?
Günümüzde teknoloji gelişiyor ve biz bu teknolojiyi çok sevdiğimiz için hiç yanımızdan ayırmıyoruz. Öyle bir an geldi ki gittiğimiz bir mağaza veya şirket, bizi adımız so...