Dr. Alper Dölenmen

Vücudumuzun yeni patronu: Mikrobiyota
Sevgili dostlar, Mikrobiyota deyip duruyoruz. Biraz bu konudan bahsedelim istiyorum. İkinci beyin denen ama vücudumuzu, beyinden daha çok etkileyen, vücudum...

7 günlük sağlıklı beslenme diyeti
Sevgili Dostlar,Geçen haftaki yazımda sizlere basit, kullanışlı bir haftalık bir sağlıklı beslenme diyetinden bahsetmiştim. Bu diyetin sadece yediklerimizle...

:1
En büyük tehlike: Obezite
Sevgili Dostlar,Sizlere bugün, corona virüs geçince karşımıza çıkacak daha büyük bir halk sağlığı sorunundan bahsetmek istiyorum.Obezite, özellikle Amerika’...

:1
Mitokondri sayınız yetersizse kilo almaya mahkumsunuz
Sevgili Dostlar,Mitokondri kelimesini, bugünlerde çok sık duyuyorsunuz. Duymaya da devam edeceksiniz.Peki nedir bu mitokondri? Ne işe yarar?Mitokondr...

:1
İnsanoğlu 1 - Corona 1
Doktor bey, ben de coronayı yenebilir miyim? Son iki ayın en popüler sorusu bu...Herkese vermek istediğim cevap: Evet En doğru cevap ise: Bilmiyorum,...

Sağlığımızın kontrolünü elimize alalım
Sevgili dostlar, Geçtiğimiz yazımızda, özetle de olsa, vücudumuzu tazelemek için nasıl beslenmemiz gerektiğinden bahsetmiştik. Normal şartlar altında bu pla...

Fit misiniz, mutlu mu?
Zayıf olmak yetiyor mu kilolu bir insana? Ya da fit olmak yetiyor mu acaba, sağlık için pilates derslerinde, günde iki saat geçiren, ama hormonlu ızgara tavuk, ve tarım i...

Endişe askısı
Hayat bizi endişelere boğuyor... İşle ilgili endişelerimiz, sağlık ile ilgili kaygılarımız, çocuklarımızın geleceği... Hepsi kafamızda birikiyor, birikiyor, bizi y...

Bedenimizi sağlıklı tutmanın 3 anahtarı
Hayat bizi endişelere boğuyor... İşle ilgili endişelerimiz, sağlık ile ilgili kaygılarımız, çocuklarımızın geleceği... Hepsi kafamızda birikiyor, birikiyor, bizi y...

Hangi gıda takviyesi?
Sevgili dostlar, Temel amacımız, doğanın bize sunduğu bütün güzellikleri vücudumuz için faydalı yönde kullanmak. Mümkün olduğunca doğal, işlenmemiş gıdalarla besle...

:1
Bütünsel tıp nedir?
Milattan önce 2000: "Al bu otu ye."Milattan önce 1000: "O otu bırak, bu iksiri iç."Milattan sonra 1000: "O iksir kötü, bu duayı oku."Milattan sonra 2...