Doç. Dr. Özlem Kırandı

Hareketin temel yapı taşı yürüyüşler
Düzenli yapılan egzersizlerin, yaşam kalitesine önemli derecede anlam kazandırdığından sürekli bahsederken her egzersize başlamadan önce mutlaka sağlık kontrollerinizi ya...

Doğru bildiğimiz yanlışlar
Yaşam biçimi kültüre bağlı olarak ortaya koyduğumuz bir durumdur. Yeme, içme, dinlenme, sağlık gibi bileşenler insan hayatının yaşam şeklini ve kalitesini şekillendirir. ...

Egzersize zaman ayırın
İnsan; su, yemek, sağlık ve benzer şeyler olmadan yaşayamayacağı gibi bugün adına spor dediğimiz hareketlilik olmadan da yaşayamaz. Çünkü insan organizması hareket sistem...