Banu Topalakçı Salman

:1
Elma dersem çık armut dersem çıkma
Geleneksel meyvemiz elma, astım ve kanserle mücadelede etkin bir rol oynarken lezzetiyle de mutfaklarımızın baş tacı olmayı hak ediyor. Armut ise; böbreklerin çalışmasına...

Crohn hastaları nasıl beslenmeli?
Crohn hastalarının sindirim sistemlerindeki rahatsızlık, beslenmelerinde oldukça dikkatli seçimler yapmalarını gerektiriyor. Semptomlarını hafiftetici gıdalar tercih etme...

Baldan gelen sağlık
Doğanın sunduğu en sağlıklı ve leziz besinlerden biri olan bal, allerji, bronşit ve kansızlık gibi 500’e yakın hastalığın tedavisinde kullanılarak şifa dağıtıyor ...

Mevsim geçişlerinde sağlık kaynağı: Yulaf ezmesi
İçerdiği protein, lipid, lif ve mineral tuzlarla her derde deva besinler arasında sayılan yulaf, mevsim geçişlerinde sindirim sistemini destekleyerek sağlıklı bir bünyeye...

Çocuklarda kahvaltı alışkanlığı şişmanlığı önlüyor...
Öğrenciler için günün en önemli öğünü olan kahvaltı ihmal edildiği takdirde dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve baş ağrısı beraberinde geliyor. Yanlış beslenme alışkanlıklar...

Kurban eti hakkında bilmeniz gereken her şey
Kurban Bayramı’yla birlikte sofraları donatırken, sağlıklı pişirme yöntemlerini dikkate almakta fayda var. Yeni kesilmiş et, yüksek oranda parazit riski taşıdığı için ızg...

:29
Hastalığa dur demek için doğal reçeteler
Hastalıklarla mücadele ederken antibiyotiklerden ve kimyasal içeren karışımlardan uzak kalmak istiyorsanız, reçeteyi doğada bulabilirsiniz. Adaçayı, zerdeçal ve kekik gib...

:1
Bir kardiyolog gözüyle kolesterol hakkında bilimsel gerçekle...
Öğrencilik yıllarımda kolesterol ve beslenme konusunda öğrendiklerimle aradan geçen 17 yılda hiçbir şey o dönemde öğrendiklerimizle elbette aynı kalmadı. Bilim de bu deme...

Vitamin desteği ne zaman kullanılmalı?
Araştırmalar dünyada özellikle vitamin ve mineral besin desteklerinin yaygın ve kontrolsüz bir şekilde kullanıldığına dikkat çekiyor. Gerekli durumlarda besin desteklerin...

Lezzetli serin tatlı dondurma hakkında bilmediğiniz her şey...
Bu sıcak havalarda dondurmanın verdiği lezzetli serinlik vazgeçe-mediğimiz tatlardan. Tüketimi kontrollü olduğu takdirde ise sağlık açısından hiçbir sakınca içermiyor. Am...

Zayıflamak için bu besinleri tüketin
Yaz aylarında sağlıklı beslenerek daha fit bir görünüme sahip olmak için metabolizmayı hızlandırıcı besinlerden destek almakta fayda varMUZTıkır tıkır kil...

Bebeğinizin ilk aşısı anne sütü
Annenin bebeğine verebileceği en güzel armağandır anne sütü. Anne sütü ile beslenmek bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini en iyi şekilde sağlayarak, bebekle anneyi bir...

:1
İncir ve üzüm ile hayat bulun meyvelerinizi zencefil ile tat...
Mevsimin en çok göz dolduran meyvesi incir ve üzüm raflarda yerini almışken, bu meyveleri zencefil ile tatlandırarak tam bir şifa deposu hazırlayabilirsiniz...

Mangalda pişirilen besinlerle gelen tehlikeler
Gıdalara uygulanan yanlış pişirme yöntemleri akciger ve sindirim sistemi kanserlerine neden oluyor. Belirli pişirme teknikleri ve tedbirlerle sağlıklı besle...

Şimdi metabolizmayı hızlandırma zamanı
Bayramda birdenbire aşırı yemek yemek, şeker, çikolata, ağır hamur işleri ve diğer tatlıları aşırı tüketmek, sindirim sisteminde ve diğer organlarda çeşitli...

Yorgun akşamların en vefalı dostu, bayramların baş tacı: Kah...
Bir Ramazan ayı daha bitmek üzere. Yerini bırakacağı Ramazan Bayramı ise dostluk, sevgi, hoşgörü ve daha  birçok güzel duyguya şahitlik edecek. A...

Oruç neden su ve hurma ile açılmalı?
Hurma, Ramazan ayının özellikle oruç açma ile özdeşleşen meyvelerinden bir tanesidir. İçeriğinde çok sayıda vitamin ve mineral bulunduran hurmanın faydaları...

Ramazan'da her gün bir elma
İftar sofrasında armut kompostosu, iftarla sahur arasında 1 elma, sahurda ise 1 kivi  tüketerek Ramazan ayında sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz ...

İftar davetlerinde ezber bozalım
Sofralarımızı değil sohbetlerimizi abartalım, maneviyatı doya doya yaşayalım Ramazan’ın en önemli özelliğidir davetler... Verilen yemekler... Ağı...

Ramazanı sağlıkla geçirin
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı birdenbire değişmektedir. Ancak oruç tutarken “sağlıklı yaşam” ...