Kilo aldıran tuzaklara dikkat!

Taylan Kümeli

30 Temmuz 2017

Durduk yerde kilo alıyorsanız bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirmeyi unutmayın. İşte diyetinizi sabote eden beslenme hataları ve yapmanız gerekenler…

Durduk yerde kilo alıyorsanız bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirmeyi unutmayın. İşte diyetinizi sabote eden beslenme hataları ve yapmanız gerekenler…

buyuk

Televizyon karşısında yemek

Televizyon izleyerek yemek yeme problemi, dikkatinizi tam olarak yemeğe yöneltmediğiniz anlamına gelir. Böyle bir alışkanlığınız varsa kendinize küçük bir porsiyon hazırlayın ve tabaktakileri bitirdikten sonra durun. Kendinize bir süre verin. Sadece yarım saat yemek yiyin sonrasında ise su için.

tv

Hafta sonu şımarıklığı

Eğer hafta sonu kaçamak yapıp aşırı yemek yiyenlerdenseniz hiç de iyi yapmıyorsunuz… “Pazartesi bu durumu telafi ederim” diyerek sakın diyet planları yapmayın. Bu, kendinizi kandırmaktan öteye gitmez… Hafta sonu yemek kaçamağınızın sizi sağlıklı beslenme alışkanlığından uzaklaştırmaması için kendinizi frenleyin. Devamını okumak için tıklayın

Sözcü - Sözcü gazetesi köşe yazarları - Taylan Kümeli - Taylan Kümeli'nin son yazısı - Taylan Kümeli'nin son köşe yazısı - Taylan Kümeli'nin yazıları - Taylan Kümeli'nin bugünkü yazısı - Taylan Kümeli'nin bugünkü köşe yazısı - Taylan Kümeli'nin dünkü köşe yazısı - Taylan Kümeli'nin köşe yazısı - Taylan Kümeli'nin dünkü yazısı - Taylan Kümeli'nin tüm köşe yazıları - Taylan Kümeli'nin tüm yazıları - Taylan Kümeli yazıları

Sözcü - Taylan Kümeli Son Köşe Yazıları: