Sindirim probleminiz varsa bu besinlerden uzak durun

Taylan Kümeli

21 Temmuz 2017

Sık sık mide bulantısı, şişkinlik, gaz gibi belirtileri içeren bir sindirim problemi yaşıyorsanız, beslenme tarzınızı gözden geçirmeniz gerekir. İşte bu yaygın sorunu yaşamamak için kaçınmanız gereken gıdalar…

buyuk

Süt ürünleri

Sık sık mide bulantısı, şişkinlik, gaz gibi belirtileri içeren bir sindirim problemi yaşıyorsanız, beslenme tarzınızı gözden geçirmeniz gerekir. İşte bu yaygın sorunu yaşamamak için kaçınmanız gereken gıdalar…

buyuk

Süt ürünleri
Sindirimi güç olabilen besin gruplarının başında süt ve süt ürünleri gelir çünkü bu ürünlerde bulunan ve laktoz adı verilen şeker nedeniyle sindirim problemi yaşayabilirsiniz. Laktoz, tıpkı laktoz intoleransı olan bireylerde olduğu gibi düzgün şekilde sindirilemediğinde, gaz ve şişkinlik oluşur. Çok fazla laktoz tüketirseniz, kalın bağırsağa girer ve ishale neden olabilir.

Yapay tatlandırıcılar
Sindirim problemleriyle belki de en çok ilişkili yapay tatlandırıcı sorbitoldür. Erik, elma ve şeftali gibi bazı meyvelerde doğal olarak bulunan, sindirimi zor bir şekerdir ve aynı zamanda sakız ve light gıdaları tatlandırmak için kullanılır.

Tatlı veya tuzlular 
Vüc...
Devamını okumak için tıklayın

Sözcü - Sözcü gazetesi köşe yazarları - Taylan Kümeli - Taylan Kümeli'nin son yazısı - Taylan Kümeli'nin son köşe yazısı - Taylan Kümeli'nin yazıları - Taylan Kümeli'nin bugünkü yazısı - Taylan Kümeli'nin bugünkü köşe yazısı - Taylan Kümeli'nin dünkü köşe yazısı - Taylan Kümeli'nin köşe yazısı - Taylan Kümeli'nin dünkü yazısı - Taylan Kümeli'nin tüm köşe yazıları - Taylan Kümeli'nin tüm yazıları - Taylan Kümeli yazıları

Sözcü - Taylan Kümeli Son Köşe Yazıları: