Bugün sizleri vücudumuzun ‘ana denetleyicisi' tiroitle ilgili bilgilendirmek istiyorum. Zira yetersiz tiroit fonksiyonu, kilo alımı, metabolizma hızını düşürme, yorgunluk, huysuz ruh hali, kabızlık, kuru cilt gibi sağlığımıza her açıdan olumsuz etki yapabilir…
Faydalı yiyecekler
Tiroit işlevini artırmaya yardımcı olabilecek birtakım gıdalar vardır…
Bugün sizleri vücudumuzun ‘ana denetleyicisi' tiroitle ilgili bilgilendirmek istiyorum. Zira yetersiz tiroit fonksiyonu, kilo alımı, metabolizma hızını düşürme, yorgunluk, huysuz ruh hali, kabızlık, kuru cilt gibi sağlığımıza her açıdan olumsuz etki yapabilir…
Faydalı yiyecekler
Tiroit işlevini artırmaya yardımcı olabilecek birtakım gıdalar vardır…
1. İyot, tiroit hormonunun üretimi için gerekli bir besindir ve diyetinizde yeterince yoksa tiroit fonksiyonu tehlikeye atılır. Yosun, nori, kombu gibi deniz sebzeleri, kalamar, karides ve yoğurt en zengin iyot kaynaklarıdır. İyot, troit ilacı kullanmayanlar için iyi bir önleyicidir.
2. D vitamini eksikliği yetersiz tiroit fonksiyonuyla yakından ilişkili olduğundan bol miktarda güneş ışığını almanız önemlidir. D vitamininin en iyi beslenme kaynakları ise iyi bir iyot kaynağı olan yağlı balık, özellikle de somon balığıdır.
3. Selenyum, tir...
Devamını okumak için tıklayın
