Dans, halay, müzik: Kalori

Zeki Gül

18 Aralık 2019

En son ne zaman halaya durduk ya da dans ettik? Hatırlamakta zorlanıyorsak ufaktan da olsa kilo fazlası, biraz da göbek her birimiz için hiç de uzak ihtimal değil.

En son ne zaman halaya durduk ya da dans ettik? Hatırlamakta zorlanıyorsak ufaktan da olsa kilo fazlası, biraz da göbek her birimiz için hiç de uzak ihtimal değil.

Egzersizin en makbulü eğlenerek yapılan olsa gerek. Yine, doğayı hissederek yapılan aktiviteler en sıhhatlisi. Misal: Uzun kır yürüyüşleri.

Sağlıklı oluş hedefimizi nicedir rakamlarla ifade eder olduk. Yiyip içerken, gezip tozarken kalori sayımı sıradanlaştı. Bu bakış açısıyla tempolu halaya durmanın 1 saatte 350-400 kalori, doğa yürüyüşlerinin 450-550 kalori yaktığını söyleyebiliriz.

Sadece halay değil, tüm dans türleri iyi bir egzersiz biçimi. Dans ederken harcanan kalori yaşa, kas kitlesinin yoğunluğuna, süreye, tempoya göre elbette farklılıklar gösteriyor. Yine müziğin ritmi yaptığımız harcanan enerji miktarını belirleyebiliyor.

Yeni nesiller için egzersiz, müzik, dans, spor nicedir “kurs alma” olarak ifade edilir oldu. Tüketim toplumu olarak doğaya, yaşama, sağlığa ulaşmada ‘tüketici’ kılı...
Devamını okumak için tıklayın

Evrensel - Evrensel gazetesi köşe yazarları - Zeki Gül - Zeki Gül'ün son yazısı - Zeki Gül'ün son köşe yazısı - Zeki Gül'ün yazıları - Zeki Gül'ün bugünkü yazısı - Zeki Gül'ün bugünkü köşe yazısı - Zeki Gül'ün dünkü köşe yazısı - Zeki Gül'ün köşe yazısı - Zeki Gül'ün dünkü yazısı - Zeki Gül'ün tüm köşe yazıları - Zeki Gül'ün tüm yazıları - Zeki Gül yazıları